Thừa vitamin D có thể gây ngộ độc
Có thể khẳng định một điều, làn da không thể sản xuất quá lượng vitamin D mà cơ thể cần. Chỉ cần cho chân tay tiếp xúc với ánh nắng từ 5 – 10 phút trong 2 – 3 lần/tuần, bạn cũng đã có được lượng vitamin D thoả mãn nhu cầu cơ thể. Do đó, việc thừa vitamin D là do bổ sung bằng thuốc hoặc ăn uống.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhiều mẹ thấy còn bị thiếu vitamin D thường cho trẻ uống vitamin cộng với các loại thực phẩm chức năng cũng có vitamin D để “bổ sung cho nhanh”. Thế nhưng, các bà mẹ không biết rằng việc kết hợp như vậy thường khiến trẻ hấp thu thừa vitamin D, khiến trẻ kém ăn, nhức đầu, buồn nôn, ỉa chảy, có albumin trong nước tiểu, sỏi thận, sỏi bàng quang, cao huyết áp…
- Ở người lớn, khi thừa vitamin D có thể gây ảnh hưởng tới thị lực…
Thừa vitamin D còn khiến mắt bị bệnh. Đó là hiện tượng viêm giác mạc hình dải băng ở trẻ em hoặc tình trạng kết mạc (lớp màng mỏng che trước lòng trắng của mắt) có những nốt nhỏ, trắng nhạt, sắp xếp thành hàng ngang hay cong queo rồi đổ ở vùng rìa giác mạc.
- … và tình trạng chóng mặt, váng đầu.
Còn ở người lớn, nếu bổ sung quá 2.000 IU mỗi ngày có thể dẫn đến thừa vitamin D và gây tăng calcium huyết, dẫn đến yếu mệt, ngủ gà, đau đầu, chóng mặt; chán ăn, khô miệng, buồn nôn, nôn, chuột rút ở bụng, táo bón, dễ mắc bệnh sỏi thận, suy thận, yếu cơ và khó cầm máu… Thừa calcium cũng gây ù tai, giảm trương lực cơ, đau cơ, xương, dễ bị kích thích. Một số ít người lớn lạm dụng vitamin D còn bị suy giảm tình dục, nhiễm calcium thận, rối loạn chức năng thận, dẫn đến rối loạn tiểu tiện, tăng huyết áp, loạn nhịp tim…
Mạnh Thắng
-
Bộ Công Thương lấy ý kiến về Dự thảo Luật Điện lực
-
Đề xuất bỏ độc quyền vàng miếng, quyết liệt nâng hạng thị trường chứng khoán
-
Bình luận của Việt Nam về một số vấn đề tại Biển Đông gần đây
-
Khẩn trương hoàn thiện, ban hành Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về đường bộ cao tốc
-
Đề xuất Quốc hội cho phép thi hành Luật Đất đai từ ngày 1/7/2024