-
Mách chị em giảm cân cấp tốc sau tết
Có những mẹo giảm cân vừa không tốn sức lực lại vừa phù hợp với tâm trạng sau ngày lễ mà bạn có thể áp dụng cho mình. -
Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả chỉ trong... 1 ngày
Nếu bạn tận dụng được những hoạt động trong ngày như một cơ hội để giảm cân thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần. -
Bạn có biết: Uống cà phê trước khi tập giúp giảm cân nhanh
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Georgia (Mỹ), một ly cà phê mỗi sáng sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả và giảm cân nhanh hơn. -
Hãy dành thời gian leo thang bộ mỗi ngày!
Chỉ 10 phút mỗi ngày leo thang bộ thay vì thang máy, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích của hoạt động thể chất tưởng chừng vô nghĩa này. -
Công dụng không ngờ từ quả mâm xôi
Quả mâm xôi là một loại trái cây ngon, giá trị dinh dưỡng cao. -
Hãy ăn nho mỗi ngày!
Nho chứa hàm lượng cao chất xơ. Nước nho ép chứa hàng chục chất dinh dưỡng có tác dụng chống ung thư và bệnh tim. -
Cheesecake chanh leo cho thực đơn giảm cân
Cheesecake chanh leo là món tráng miệng cực kỳ hấp dẫn vị giác, không hề bị ngấy vì có mùi chanh leo thơm lừng, chua dịu tan trong miệng. -
10 thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả
10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo lý tưởng. Hãy chắc chắn rằng chúng được bạn lựa chọn sử dụng mỗi ngày. -
Ăn trái cây như thế nào để không tăng cân?
Trong trái cây có một lượng đường frutose đáng kể, nếu ăn quá nhiều vào bữa cuối (bữa tối), cũng có thể làm bạn tăng cân do lượng đường không chuyển hóa thành glucose mà biến thành mỡ. -
Truffle chocolate không cần bột
Công thức truffle chocolate dưới đây sẽ rất phù hợp với những người ăn kiêng. -
10 gợi ý giảm cân từ nước ép hoa quả
Thân hình thon thả luôn là mong ước của nhiều chị em. Bỏ qua chế ăn khiêng hà khắc, các bạn hãy thử 10 gợi ý giảm cân từ nước ép hoa quả dưới đây để không chỉ khỏe mà còn đẹp từ trong ra ... -
Những nhóm thực phẩm giảm béo bụng
Bên cạnh việc luyện tập thể thao đều đặn thì lựa chọn những thực phẩm chứ ít calo cũng sẽ giúp bạn trong quá trình giữ gìn vóc dáng. Một số loại thực phẩm dưới đây đặc biệt tốt cho việc thu nhỏ vòng bụng. -
Tác dụng không ngờ từ ánh nắng mặt trời
Vitamin D là một trong những chất dinh dưỡng cực kì quan trọng cho cơ thể. Không những giúp hấp thụ canxi tốt hơn, vitamin D còn đóng góp tác dụng không nhỏ trong việc trao đổi chất, duy trì cân nặng, tránh tăng cân. -
Tuyệt chiêu giảm cân của phụ nữ là đây!
Câu thần chú “làm sao để gầy đi” là câu hỏi được lặp lại nhiều nhất trên google vào năm 2012 và nhiều thứ hai trong năm 2013. -
Những tác dụng không ngờ của dưa hấu
Mùa nóng, chỉ cần 1 miếng dưa hấu là có thể đánh bay cái nóng ngay tức khắc. Dưa hấu là nguồn cung cấp vitamin A, C, B6 và kali; giàu chất hóa học thực vật như citrulline và lycopene. Tuy nhiên không phải ai ...