Tư thế ngủ hữu ích cho một số bệnh
Nằm thẳng, nghiêng trái hay nghiêng phải... là tư thế ngủ ưa thích của mỗi người. Tuy nhiên, đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn.
Những người mắc bệnh tim mạch vành này nên ngủ nghiêng sang phải hoặc nằm thẳng sẽ giúp lưu lượng máu chảy về bên phải nhiều hơn, giảm bớt gánh nặng cho tim.
Những người bị suy tim thể nhẹ nên nằm nghiêng về bên phải, có thể kê gối ở độ cao vừa phải. Nếu năm thẳng thì phải tránh hít sâu. Người nặng hơn cần phải kê cao gối ngủ.
Bệnh huyết áp cao do hội chứng tạm ngừng thở khi ngủ gây ra, do đó, không nên nằm ngửa, nằm sấp sẽ tốt hơn.
Đừng nằm vội ngay sau khi ăn, khi nằm thẳng hãy kê cao đầu hơn một chút hoặc để đầu giường ở độ cao 15-20m.
Bảo Thư
Tổng hợp
Họa sĩ Nguyễn Hòa và trường phái trừu tượng biểu hiện
(PetroTimes) - Vừa qua, tại Hà Nội, triển lãm “Feelings” (Cảm xúc) của họa sĩ Nguyễn Hòa đã thu hút sự quan tâm đông đảo của giới thưởng ngoạn.
