Danh sách các thực phẩm giúp sống lâu hơn
 9 lời khuyên của những người sống thọ cả thế kỷ |
| Bạn muốn sống thọ, chúng tôi đã có cách |
 |
Một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã chỉ ra rằng, những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, theo EurekAlert.
68.273 người trong độ tuổi từ 45 - 83 đã tham gia vào một nghiên cứu, trong đó tình trạng sức khỏe của họ được theo dõi bởi các bác sĩ trong 16 năm.
Kết quả cho thấy, những người ăn và uống trái cây, rau quả, cà phê, bánh mì, pho mát ít chất béo, dầu ô liu, các loại hạt và sôcôla, có nguy cơ tử vong sớm giảm 18%, bệnh tim giảm 20% và ung thư giảm 13%.
Ngoài ra, các nhà khoa học còn quan sát thấy hiệu quả mạnh hơn của chế độ ăn uống chống viêm này đối với người hút thuốc.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy số người chết sớm nhất là những người ăn các sản phẩm làm tăng quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, chẳng hạn như thịt, khoai tây chiên và đồ uống không cồn. Ngược lại, việc uống bia và rượu vang với mức độ vừa phải đã góp phần làm tăng tuổi thọ.
Th.Long
AFP
-
Ngôi làng trường thọ ở Nghệ An: Cụ bà 106 tuổi vẫn thái rau cho gà, vịt
-
6 quy tắc ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ, tránh xa bệnh tật
-
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn sáng no, ăn trưa vừa phải và ăn tối sớm
-
5 lý do giúp người dân Singapore sống thọ hàng đầu thế giới
-
7 việc làm nhỏ nhưng tạo thay đổi lớn, giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh
- Tử vi tuần mới (14-20/4/2025): Tuổi Hợi vận may tài lộc, tuổi Sửu cơ hội thăng tiến
- Tử vi tuần mới (7-13/4/2025): Tuổi Mùi hạnh phúc vẹn tròn, tuổi Mão công danh sáng rõ
- Tử vi tháng 4/2025: Tuổi Ngọ sự nghiệp khởi sắc, tuổi Thân vượng vận đào hoa
- Tử vi tuần mới (31/3-6/4/2025): Tuổi Tý tài lộc vượng phát, tuổi Dậu quý nhân trợ vận
- Tử vi tuần mới (24-30/3/2025): Tuổi Sửu nỗ lực không ngừng, tuổi Dần tài lộc bội thu
- Việt Nam tăng hạng vượt bậc về chỉ số hạnh phúc
- Tử vi tuần mới (17-23/3/2025): Tuổi Thân tài chính khởi sắc, tuổi Dậu sự nghiệp thuận lợi
- Tử vi tuần mới (10-16/3/2025): Tuổi Tý chuyển biến tích cực, tuổi Thìn công danh khởi sắc
