Danh sách các thực phẩm giúp sống lâu hơn
![]() |
![]() |
![]() |
Một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã chỉ ra rằng, những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, theo EurekAlert.
68.273 người trong độ tuổi từ 45 - 83 đã tham gia vào một nghiên cứu, trong đó tình trạng sức khỏe của họ được theo dõi bởi các bác sĩ trong 16 năm.
Kết quả cho thấy, những người ăn và uống trái cây, rau quả, cà phê, bánh mì, pho mát ít chất béo, dầu ô liu, các loại hạt và sôcôla, có nguy cơ tử vong sớm giảm 18%, bệnh tim giảm 20% và ung thư giảm 13%.
Ngoài ra, các nhà khoa học còn quan sát thấy hiệu quả mạnh hơn của chế độ ăn uống chống viêm này đối với người hút thuốc.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy số người chết sớm nhất là những người ăn các sản phẩm làm tăng quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, chẳng hạn như thịt, khoai tây chiên và đồ uống không cồn. Ngược lại, việc uống bia và rượu vang với mức độ vừa phải đã góp phần làm tăng tuổi thọ.
Th.Long
AFP
-
Ngôi làng trường thọ ở Nghệ An: Cụ bà 106 tuổi vẫn thái rau cho gà, vịt
-
6 quy tắc ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ, tránh xa bệnh tật
-
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn sáng no, ăn trưa vừa phải và ăn tối sớm
-
5 lý do giúp người dân Singapore sống thọ hàng đầu thế giới
-
7 việc làm nhỏ nhưng tạo thay đổi lớn, giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh
-
Yêu cầu đọc rõ ràng nội dung tên sản phẩm khi quảng cáo mỹ phẩm
-
Hà Nội triển khai bệnh án điện tử tại tất cả bệnh viện trước 30/9/2025
-
Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế
-
Cảnh báo nguy cơ ngộ độc khí CO: "Sát thủ vô hình" trong chính ngôi nhà của bạn
-
Lòng xe điếu - Từ đặc sản hiếm thành cơn sốt mạng xã hội
- Tử vi tuần mới (2-8/6/2025): Tuổi Thìn thành tích xuất sắc, tuổi Thân khả năng nổi bật
- Tử vi tháng 6/2025: Tuổi Tý cơ hội thăng tiến, tuổi Dậu tình duyên may mắn
- Bà Rịa - Vũng Tàu: Tôn vinh văn hóa đọc, kết nối cộng đồng
- Tử vi tuần mới (19-25/5/2025): Tuổi Mão sự nghiệp suôn sẻ, tuổi Thân thành công bất ngờ
- Vesak 2025: Tinh thần hòa bình và lòng từ bi lan tỏa toàn cầu
- Tử vi tuần mới (12-18/5/2025): Tuổi Tý phát triển rực rỡ, tuổi Ngọ khẳng định tài năng
- Tử vi tuần mới (5-11/5/2025): Tuổi Tỵ mọi sự hanh thông, tuổi Mùi động lực thăng tiến
- Tử vi tháng 5/2025: Tuổi Mão đỉnh cao sự nghiệp, tình Dậu tình cảm thăng hoa