Vitamin C giúp giảm nhanh triệu chứng cảm cúm
Các phát hiện mới cho thấy rằng những người tiêu thụ 6-8 gram vitamin C mỗi ngày trong thời gian cảm lạnh sẽ làm giảm nhanh triệu chứng và nhanh khoẻ hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, việc sử dụng vitamin C không làm giảm tỷ lệ mắc cảm lạnh trung bình trong dân số chung, nhưng nó làm giảm một nửa số người mắc cảm lạnh trong nhóm những người hoạt động thể chất.
![]() |
Vitamin C rất giàu trong thực phẩm như ớt chuông, rau xanh, quả kiwi, bông cải xanh, quả mọng, trái cây cam quýt, cà chua, đậu Hà Lan và đu đủ. Nhiều nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp ngăn ngừa và làm giảm bớt các nhiễm khuẩn do vi khuẩn, virut và protozoa khác nhau.
Tuy nhiên, tầm quan trọng thực tế của vitamin C trong việc ngăn nhiễm bệnh của con người vẫn chưa được biết. Nhóm nghiên cứu đã phân tích hai thử nghiệm ngẫu nhiên để điều tra tác động của hai liều vitamin C trong thời gian cảm lạnh thông thường.
Kết quả cho thấy những người uống 6 gram vitamin C mỗi ngày làm giảm 17% thời gian cảm lạnh, trong khi 8 gram mỗi ngày rút ngắn thời gian cảm lạnh tới 19%.
DS. Hoàng Ngọc Hùng
-
Yêu cầu đọc rõ ràng nội dung tên sản phẩm khi quảng cáo mỹ phẩm
-
Hà Nội triển khai bệnh án điện tử tại tất cả bệnh viện trước 30/9/2025
-
Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế
-
Cảnh báo nguy cơ ngộ độc khí CO: "Sát thủ vô hình" trong chính ngôi nhà của bạn
-
Lòng xe điếu - Từ đặc sản hiếm thành cơn sốt mạng xã hội
- Tử vi tuần mới (2-8/6/2025): Tuổi Thìn thành tích xuất sắc, tuổi Thân khả năng nổi bật
- Tử vi tháng 6/2025: Tuổi Tý cơ hội thăng tiến, tuổi Dậu tình duyên may mắn
- Bà Rịa - Vũng Tàu: Tôn vinh văn hóa đọc, kết nối cộng đồng
- Tử vi tuần mới (19-25/5/2025): Tuổi Mão sự nghiệp suôn sẻ, tuổi Thân thành công bất ngờ
- Vesak 2025: Tinh thần hòa bình và lòng từ bi lan tỏa toàn cầu
- Tử vi tuần mới (12-18/5/2025): Tuổi Tý phát triển rực rỡ, tuổi Ngọ khẳng định tài năng
- Tử vi tuần mới (5-11/5/2025): Tuổi Tỵ mọi sự hanh thông, tuổi Mùi động lực thăng tiến
- Tử vi tháng 5/2025: Tuổi Mão đỉnh cao sự nghiệp, tình Dậu tình cảm thăng hoa