Tại sao ngày nghỉ khiến bạn căng thẳng?
Theo khảo sát đăng trên Psychological Association của Mỹ mới đây, 38% người dân cho biết mức độ căng thẳng của họ tăng lên trong ngày nghỉ. Một khảo sát khác của một công ty đầu tư tài chính ở Mỹ, tiết lộ rằng 53% người dân cảm thấy căng thẳng về tài chính khi chi tiêu vào kỳ nghỉ.
Những yếu tố gây căng thẳng hàng đầu bao gồm: thiếu thời gian, lo lắng về tiền bạc, thương mại hóa quá mức, áp lực tặng quà và gặp gỡ gia đình, theo Us News.
"Khi chúng ta cố gắng quá mức để hạnh phúc, chúng ta sẽ khiến bản thân đau khổ", Debra Kissen, Giám đốc điều hành của Light on Anxiety CBT Treatment cho biết.
Kissen khuyên bạn nên tạo tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái không nên đè nặng quá mức. Ngày nghỉ bạn nên duy trì sức khỏe bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống sạch, tập thể dục và không uống rượu bia. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc tìm nơi yên tĩnh để thư giãn.
Theo VnExpress
 Tại sao chúng ta hay buồn rầu vào mùa thu? |
| Ngược đãi bản thân vì stress |
| Hãy làm việc chậm lại nếu bạn đang gặp stress |
-
“Cậu bé” 32 tuổi trở thành đàn ông thực thụ và cao thêm 7 cm sau khi điều trị tại Vinmec
-
Đà Nẵng: Một gia đình nguy kịch do ngạt khí máy phát điện giữa mưa lũ
-
Vận động mỗi sáng, thêm năng lượng cho ngày mới
-
Thực phẩm "bẩn" - Hiểm họa "ẩn mình" trong bữa ăn hằng ngày
-
Cung đường tuyệt đẹp của giải chạy "Vì cộng đồng không ma túy"
- Tử vi tuần mới (15-21/12/2025): Tuổi Dậu tài chính khởi sắc, tuổi Thìn tư duy chiến lược
- Tử vi tuần mới (8-14/12/2025): Tuổi Tý vị thế nâng cao, tuổi Hợi tài lộc dồi dào
- Tử vi tuần mới (1-7/12/2025): Tuổi Mão tin vui cát lành, tuổi Dần công danh khởi phát
- Tử vi tháng 12/2025: Tuổi Tuất sự nghiệp rực rỡ, tuổi Tỵ tư duy tích cực
- Tử vi tuần mới (24-30/11/2025): Tuổi Tuất tinh thần lạc quan, tuổi Tỵ thành tựu tự hào
- Tuổi trẻ Petrovietnam tổ chức chương trình hiến máu tình nguyện: “Trao yêu thương, tiếp thêm sự sống”
- Tử vi tuần mới (17-23/11/2025): Tuổi Thìn thuận buồm xuôi gió, tuổi Dậu tài vận hanh thông
- Tử vi tuần mới (10-16/11/2025): Tuổi Mùi nguồn thu đa dạng, tuổi Ngọ chủ động vượt khó
![[VIDEO] NMNĐ Sông Hậu 1 vượt kế hoạch sản lượng điện năm 2025](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2025/122025/16/16/medium/img-730320251216163242.jpg?rt=20251217091331?251217112347)
![[VIDEO] Petrovietnam khánh thành phòng STEM tại Quảng Ngãi](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2025/122025/16/23/croped/medium/sequence-0200-01-26-44still02920251216231119.jpg?251217090456)
