Lời khuyên sức khỏe:
Hãy làm việc chậm lại nếu bạn đang gặp stress
Cứ vội vàng suốt cả ngày chỉ khiến cho tình trạng stress trở nên tồi tệ hơn, nhưng làm việc chậm lại và hít thở thật sâu có thể sẽ giúp bạn vượt qua điều đó.
 |
Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo:
- Khi bạn căng thẳng, hãy tự tạo cho mình một khoảng không gian và thời gian riêng. Ra ngoài đi dạo một chút, hít thở thật sâu sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực.
- Đếm đến 10 và hít thở thật sâu trước khi bạn phản hồi lại một tình huống nào đó khiến bản thân giận dữ.
- Hãy nghĩ đến cách phòng tránh những tình huống gây căng thẳng trước khi chúng xảy ra. Chuẩn bị sớm hơn vài phút để tránh việc gặp áp lực khi đến muộn, hoặc tránh khỏi con đường đông đúc để không cảm thấy lo lắng khi lái xe.
- Hãy chậm lại, thư giãn và có một cái nhìn lạc quan trong những tình huống căng thẳng.
DS. Hoàng Ngọc Hùng
-
Chuyên gia khuyến cáo: Người dân cần thận trọng, tránh hiệu ứng tâm lý khi mua vàng
-
Bài học từ các vụ hoả hoạn nghiêm trọng tại thủ đô thời gian qua: “Phòng còn hơn chống”
-
TP HCM: Khuyến cáo người dân không mua bán ngoại tệ tự do
-
Bộ Ngoại giao: Cần tỉnh táo trước lời mời “việc nhẹ lương cao” ở nước ngoài
-
Cảnh báo hành vi lừa đảo mua vé máy bay dịp Tết Nguyên đán
- Tử vi tuần mới (14-20/4/2025): Tuổi Hợi vận may tài lộc, tuổi Sửu cơ hội thăng tiến
- Tử vi tuần mới (7-13/4/2025): Tuổi Mùi hạnh phúc vẹn tròn, tuổi Mão công danh sáng rõ
- Tử vi tháng 4/2025: Tuổi Ngọ sự nghiệp khởi sắc, tuổi Thân vượng vận đào hoa
- Tử vi tuần mới (31/3-6/4/2025): Tuổi Tý tài lộc vượng phát, tuổi Dậu quý nhân trợ vận
- Tử vi tuần mới (24-30/3/2025): Tuổi Sửu nỗ lực không ngừng, tuổi Dần tài lộc bội thu
- Việt Nam tăng hạng vượt bậc về chỉ số hạnh phúc
- Tử vi tuần mới (17-23/3/2025): Tuổi Thân tài chính khởi sắc, tuổi Dậu sự nghiệp thuận lợi
- Tử vi tuần mới (10-16/3/2025): Tuổi Tý chuyển biến tích cực, tuổi Thìn công danh khởi sắc
