Những thực phẩm càng tránh xa càng tốt
Một số thực phẩm phải bị cấm hoàn toàn vì không chỉ chúng không mang lại lợi ích mà việc tiêu thụ chúng còn có thể gây hại trong trung và dài hạn, các nhà dinh dưỡng Tây Ban Nha viết trên tờ báo La Vanguardia.
Theo họ, quan điểm cho rằng mọi người có thể tiêu thụ mọi thứ nhưng vừa phải là sai.
"Niềm tin sai lầm này có lẽ là ở rượu và các chuyên gia dinh dưỡng phải đối mặt hàng ngày với thực tế là hai ly rượu hoặc bia mỗi ngày thậm chí có thể tốt cho sức khỏe của họ, điều đó không những không đúng mà còn là một sự sai lầm thực sự", nhà dinh dưỡng học Pilar Esquer, một giáo sư tại Viện Gasma ở Castellón cho biết.
Các sản phẩm vĩnh viễn không nên sử dụng bao gồm rượu, xúc xích, các sản phẩm sữa tách kem, đồ nướng, bán thành phẩm và các sản phẩm có nhãn "ít calo", hoặc "không đường".
Bột tinh chế cũng nên tránh vì nó làm giảm glucose trong máu. Theo bà Esker, điều này có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường.
"Trong quá trình chế biến ngũ cốc, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác bị loại bỏ. Ngoài ra, các sản phẩm tinh chế có chỉ số đường huyết cao, vì vậy chúng ít dinh dưỡng hơn", chuyên gia dinh dưỡng Maria Merino cho biết.
Những thực phẩm tự nhiên tốt cho phổi |
Những thực phẩm cần hạn chế khi uống thuốc kháng sinh |
Chế độ ăn uống hợp lý cho bà bầu những tháng cuối thai kỳ |
Những thực phẩm tránh sử dụng trước khi đi ngủ |
Nh.Thạch
Theo AFP
-
Hối hả chuẩn bị nguồn cung thực phẩm dịp Tết
-
Khuyến cáo doanh nghiệp thực phẩm khi xuất khẩu sang Singapore
-
Thúc đẩy hợp tác thương mại trong lĩnh vực hải sản giữa Na Uy và Việt Nam
-
Hơn 100 thương hiệu thực phẩm và đồ uống quy tụ tại triển lãm Food & Hotel Hanoi 2023
-
Quảng bá nông sản, thực phẩm tiêu biểu tại các trung tâm phân phối
Nhật Bản đón mùa hoa anh đào nở sớm
- Tử vi ngày 20/3/2024: Tuổi Tý tin vui cận kề, tuổi Dần học cách cảm thông
- Tử vi ngày 19/3/2024: Tuổi Ngọ điềm dữ hóa lành, tuổi Hợi tâm trạng tụt dốc
- Tử vi ngày 18/3/2024: Tuổi Tỵ lật ngược tình thế, tuổi Dậu đối mặt thị phi
- Tử vi ngày 17/3/2024: Tuổi Thìn thành quả xứng đáng, tuổi Tuất không ngại khó khăn
- Tử vi ngày 16/3/2024: Tuổi Mùi nâng cao địa vị, tuổi Mão cơ hội tới gần
- Tử vi ngày 15/3/2024: Tuổi Dần trên đà tăng tiến, tuổi Thân cẩn thận rắc rối
- Tử vi ngày 14/3/2024: Tuổi Hợi tài lộc khởi phát, tuổi Ngọ quý nhân tương trợ
- Tử vi ngày 13/3/2024: Tuổi Sửu tin tức đáng mừng, tuổi Tỵ tình duyên viên mãn