Không muốn giảm tuổi thọ, hãy tránh ăn những loại trái cây này vào buổi tối!
(PetroTimes) - Trái cây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng tốt để ăn trái cây, nhất là buổi tối. Đặc biệt là những loại trái cây dưới đây, nếu thường xuyên ăn vào buổi tối sẽ gây hại cho sức khỏe.
Cúm A lây nhiễm như thế nào và những đối tượng nào dễ mắc phải? |
Công dụng và những bài thuốc hay từ quả quất hồng bì |
Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, nhưng lại chứa nhiều đường, vì vậy những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối. |
Quả bơ giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan. Tuy nhiên, vì hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ, không nên ăn nhiều vào buổi tối. |
Măng cụt giàu axit citric hydroxy, măng cụt có tác dụng ức chế tổng hợp lipid, kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Tuy nhiên, chất xanthones trong măng cụt có thể gây ngộ độc axit và cản trở giấc ngủ nếu ăn vào buổi tối. |
Xoài là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như zethanthin, và beta-carotene rất tốt cho mắt, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, lượng đường trong xoài cao, nên ăn xoài trước khi đi ngủ sẽ làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là với người mắc bệnh tiểu đường. |
Nho khô có hàm lượng đường rất cao, thường khi ăn nho khô, mọi người cảm thấy rất ngon miệng nên thường quên đi lượng đường nạp vào cơ thể. Nếu ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ tăng tiêu thụ thêm calo, tăng lượng đường trong máu, dẫn đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường rất cao. |
Thanh long rất giàu vitamin và dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin, giúp giảm cân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này vào buổi tối. |
Kim Anh (T/h)
-
Lãnh đạo làm gì để giải quyết dứt điểm các xung đột nhân sự?
-
Tại sao phải chú trọng xây dựng kỹ năng quản trị nhân sự?
-
Trần Quốc Việt - Người mang lại niềm tin, chất lượng cho mọi sản phẩm đèn LED tại HALEDCO
-
Tác động của Petrodollars đối với kinh tế toàn cầu
-
Nghệ thuật Bonsai trong dịp Tết - Kết nối với tinh hoa thiên nhiên
-
Hà Nội triển khai tháng hành động vì an toàn thực phẩm năm 2024
-
Cụ ông sinh cùng năm với tàu Titanic chìm, hiện là người đàn ông sống thọ nhất thế giới
-
Giấc ngủ ảnh hưởng đến mức độ già hay trẻ so với tuổi thật như thế nào?
-
Cúm gia cầm bùng phát mạnh, nguy cơ lây cho người
-
Cơ thể sẽ ra sao nếu uống quá nhiều nước ngọt mỗi ngày?
Lạc bước trên những cánh đồng hoa tulip ở Hà Lan
(PetroTimes) - Mùa tulip ở Hà Lan không chỉ đơn thuần là một mùa hoa, mà còn là biểu tượng của nét văn hóa, truyền thống và niềm tự hào của người dân xứ sở cối xay gió.
- Tử vi ngày 19/4/2024: Tuổi Sửu làm việc có tâm, tuổi Tuất thể hiện năng lực
- Tử vi ngày 18/4/2024: Tuổi Mão tính toán nhanh nhẹn, tuổi Hợi xác định mục tiêu
- Tử vi ngày 17/4/2024: Tuổi Thìn nắm bắt cơ hội, tuổi Ngọ không nên bao đồng
- Tử vi ngày 16/4/2024: Tuổi Tý tài chính dồi dào, tuổi Thân cẩn thận cãi vã
- Tử vi ngày 15/4/2024: Tuổi Tỵ tự tin tiến bước, tuổi Dần phát triển đầu tư
- Tử vi ngày 14/4/2024: Tuổi Sửu mở mang kiến thức, tuổi Mùi hành xử đúng mực
- Tử vi ngày 13/4/2024: Tuổi Mão cơ hội tiềm năng, tuổi Ngọ đánh giá sáng suốt
- Tử vi ngày 12/4/2024: Tuổi Hợi tư tưởng khoáng đạt, tuổi Tuất cần quyết đoán hơn