Tăng cường miễn dịch trong 7 ngày
Uống trà
Cả trà xanh và trà đen đều tốt cho hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều, chỉ uống khoảng 1-2 chén mỗi ngày.
Ăn tỏi sống
 |
| Ăn tỏi sống tăng cường hệ miễn dịch |
Tỏi sống giúp củng cố hệ miễn dịch. Chúng chứa allicin, các khoáng chất như kẽm, selen và các vitamin A, E. Tỏi còn có thuộc tính chống nấm, kháng virus, kháng khuẩn.
Ăn sữa chua
Sữa chua giàu dưỡng chất và giúp tăng cường miễn dịch. Ăn sữa chua cũng rất tốt cho tiêu hóa.
Dùng yến mạch
Yến mạch chứa chất xơ và có thuộc tính kháng khuẩn. Ăn yến mạch thường xuyên giúp bạn dễ dàng chống lại bệnh tật.
Phơi nắng
Hãy dành thời gian phơi nắng vào buổi sáng để cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp chống lại các bệnh như tiểu đường và vấn đề về tim.
Uống nước chanh
 |
| Uống nước chanh tăng cường miễn dịch trong 7 ngày |
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, các loại vi khuẩn, virus và tổn thương do gốc tự do. Vì vậy, bạn hãy tăng cường uống nước chanh hoặc nước cam vì chúng rất giàu vitamin C.
Tăng cường kẽm
Cơ thể cần kẽm để tạo bạch cầu và chống lại các tổn thương do gốc tự do. Bạn hãy ăn các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên cám hoặc tư vấn bác sĩ để bổ sung kẽm nếu cần.
Theo An ninh thủ đô
- Tử vi tuần mới (14-20/4/2025): Tuổi Hợi vận may tài lộc, tuổi Sửu cơ hội thăng tiến
- Tử vi tuần mới (7-13/4/2025): Tuổi Mùi hạnh phúc vẹn tròn, tuổi Mão công danh sáng rõ
- Tử vi tháng 4/2025: Tuổi Ngọ sự nghiệp khởi sắc, tuổi Thân vượng vận đào hoa
- Tử vi tuần mới (31/3-6/4/2025): Tuổi Tý tài lộc vượng phát, tuổi Dậu quý nhân trợ vận
- Tử vi tuần mới (24-30/3/2025): Tuổi Sửu nỗ lực không ngừng, tuổi Dần tài lộc bội thu
- Việt Nam tăng hạng vượt bậc về chỉ số hạnh phúc
- Tử vi tuần mới (17-23/3/2025): Tuổi Thân tài chính khởi sắc, tuổi Dậu sự nghiệp thuận lợi
- Tử vi tuần mới (10-16/3/2025): Tuổi Tý chuyển biến tích cực, tuổi Thìn công danh khởi sắc
