Tăng cường miễn dịch trong 7 ngày
Uống trà
Cả trà xanh và trà đen đều tốt cho hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều, chỉ uống khoảng 1-2 chén mỗi ngày.
Ăn tỏi sống
![]() |
Ăn tỏi sống tăng cường hệ miễn dịch |
Tỏi sống giúp củng cố hệ miễn dịch. Chúng chứa allicin, các khoáng chất như kẽm, selen và các vitamin A, E. Tỏi còn có thuộc tính chống nấm, kháng virus, kháng khuẩn.
Ăn sữa chua
Sữa chua giàu dưỡng chất và giúp tăng cường miễn dịch. Ăn sữa chua cũng rất tốt cho tiêu hóa.
Dùng yến mạch
Yến mạch chứa chất xơ và có thuộc tính kháng khuẩn. Ăn yến mạch thường xuyên giúp bạn dễ dàng chống lại bệnh tật.
Phơi nắng
Hãy dành thời gian phơi nắng vào buổi sáng để cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp chống lại các bệnh như tiểu đường và vấn đề về tim.
Uống nước chanh
![]() |
Uống nước chanh tăng cường miễn dịch trong 7 ngày |
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, các loại vi khuẩn, virus và tổn thương do gốc tự do. Vì vậy, bạn hãy tăng cường uống nước chanh hoặc nước cam vì chúng rất giàu vitamin C.
Tăng cường kẽm
Cơ thể cần kẽm để tạo bạch cầu và chống lại các tổn thương do gốc tự do. Bạn hãy ăn các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên cám hoặc tư vấn bác sĩ để bổ sung kẽm nếu cần.
Theo An ninh thủ đô
-
Yêu cầu đọc rõ ràng nội dung tên sản phẩm khi quảng cáo mỹ phẩm
-
Hà Nội triển khai bệnh án điện tử tại tất cả bệnh viện trước 30/9/2025
-
Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế
-
Cảnh báo nguy cơ ngộ độc khí CO: "Sát thủ vô hình" trong chính ngôi nhà của bạn
-
Lòng xe điếu - Từ đặc sản hiếm thành cơn sốt mạng xã hội
- Tử vi tuần mới (2-8/6/2025): Tuổi Thìn thành tích xuất sắc, tuổi Thân khả năng nổi bật
- Tử vi tháng 6/2025: Tuổi Tý cơ hội thăng tiến, tuổi Dậu tình duyên may mắn
- Bà Rịa - Vũng Tàu: Tôn vinh văn hóa đọc, kết nối cộng đồng
- Tử vi tuần mới (19-25/5/2025): Tuổi Mão sự nghiệp suôn sẻ, tuổi Thân thành công bất ngờ
- Vesak 2025: Tinh thần hòa bình và lòng từ bi lan tỏa toàn cầu
- Tử vi tuần mới (12-18/5/2025): Tuổi Tý phát triển rực rỡ, tuổi Ngọ khẳng định tài năng
- Tử vi tuần mới (5-11/5/2025): Tuổi Tỵ mọi sự hanh thông, tuổi Mùi động lực thăng tiến
- Tử vi tháng 5/2025: Tuổi Mão đỉnh cao sự nghiệp, tình Dậu tình cảm thăng hoa