Thứ tư 14/05/2025 07:00
50 năm Petrovietnam Năng lượng Quốc tế Kinh tế xây dựng Tạp chí Năng Lượng Mới

Đo lượng canxi trong tôm cua ốc

06:40 | 23/07/2018

1,894 lượt xem
Theo dõi PetroTimes trên
|
Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxi ở tôm tép gạo.
11 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
do luong canxi trong tom cua oc
Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của tế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi.
do luong canxi trong tom cua oc
100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi.

VnExpress

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc khí CO: "Sát thủ vô hình" trong chính ngôi nhà của bạn

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc khí CO: "Sát thủ vô hình" trong chính ngôi nhà của bạn

Lòng xe điếu - Từ đặc sản hiếm thành cơn sốt mạng xã hội

Lòng xe điếu - Từ đặc sản hiếm thành cơn sốt mạng xã hội

Bệnh viện Quân y 175 lần đầu lấy, ghép tạng từ người chết não

Bệnh viện Quân y 175 lần đầu lấy, ghép tạng từ người chết não

Rèn luyện thể lực, nâng cao sức khỏe cùng Summer Cup S5 - 2025

Rèn luyện thể lực, nâng cao sức khỏe cùng Summer Cup S5 - 2025

Hoa Kỳ: Số ca nhiễm cúm ở mức cao nhất trong hơn 15 năm

Hoa Kỳ: Số ca nhiễm cúm ở mức cao nhất trong hơn 15 năm

Liên danh Bảo vệ thực vật phía Nam đoạt cúp vô địch

Liên danh Bảo vệ thực vật phía Nam đoạt cúp vô địch

[Xem thêm]

Mới cập nhật

Năng lượng tinh thần

Có thể bạn quan tâm

Petrovietnam

Kinh tế - Hội nhập