Đo lượng canxi trong tôm cua ốc
Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxi ở tôm tép gạo.
| 11 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe |
 |
| Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi. |
 |
| Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi. |
 |
| 100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi. |
 |
| Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi. |
 |
| 100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi. |
 |
| Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của tế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi. |
 |
| 100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi. |
 |
| 100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi. |
VnExpress
Ba thành phố tuyệt vời nhất để đi bộ du lịch ở Việt Nam
(PetroTimes) - Hà Nội, Hội An và TP HCM nằm trong danh sách 100 thành phố tốt nhất trên thế giới để khám phá bằng cách đi bộ.
- Tử vi ngày 27/4/2024: Tuổi Tỵ lợi nhuận đổ về, tuổi Dần tận hưởng hạnh phúc
- Tử vi ngày 26/4/2024: Tuổi Sửu thu nhập tăng cao, tuổi Thân tài vận may mắn
- Tử vi ngày 25/4/2024: Tuổi Thìn xác định mục tiêu, tuổi Tuất kế hoạch suôn sẻ
- Tử vi ngày 24/4/2024: Tuổi Mão mở rộng ngoại giao, tuổi Mùi hạn chế mâu thuẫn
- Tử vi ngày 23/4/2024: Tuổi Tý tài lộc khởi sắc, tuổi Hợi lấy lại tinh thần
- Tử vi ngày 22/4/2024: Tuổi Ngọ sáng kiến hữu ích, tuổi Dần trở ngại bất ngờ
- Tử vi ngày 21/4/2024: Tuổi Thân mở lối đi riêng, tuổi Dậu chạm vào cơ hội
- Tử vi ngày 20/4/2024: Tuổi Mùi hạnh phúc trong tay, tuổi Tỵ ngổn ngang cảm xúc
