Đo lượng canxi trong tôm cua ốc
Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxi ở tôm tép gạo.
| 11 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe |
 |
| Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi. |
 |
| Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi. |
 |
| 100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi. |
 |
| Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi. |
 |
| 100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi. |
 |
| Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của tế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi. |
 |
| 100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi. |
 |
| 100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi. |
VnExpress
![[Infographic] 7 lợi ích tuyệt vời của nước dừa với sức khỏe](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2026/052026/24/10/croped/nuoc-dua222-page-000120260524103012.jpg?260524104245)
-
Sandoz Việt Nam và Bệnh viện Thống Nhất hợp tác nâng cao chất lượng chăm sóc người cao tuổi
-
Phân loại bệnh quốc tế ICD-11: Bước ngoặt toàn diện cho kỷ nguyên chuyển đổi số y tế và quản trị y tế hiện đại
-
Khám sức khỏe miễn phí cho người dân: "Phép thử" lớn của y tế cơ sở
-
Bệnh viện Bay Orbis trở lại Đà Nẵng, hỗ trợ nâng cao năng lực nhãn khoa Việt Nam
-
Chuyện "thần kỳ" về cô gái từng bị liệt nay đã thành bà mẹ trẻ
- Tử vi tuần mới 19/10 - 25/10/2026: Tuổi Mùi bứt phá đón lộc, tuổi Hợi vững vàng tiến bước
- Tử vi tuần mới 12/10 - 18/10/2026: Tuổi Tỵ nắm bắt cơ hội, tuổi Dậu củng cố nền tảng
- Tử vi tuần mới 5/10 - 11/10/2026: Tuổi Sửu tháo gỡ vướng mắc, tuổi Mùi cần kiên nhẫn hơn
- Tử vi tuần mới 28/9 - 4/10/2026: Tuổi Mão mở thêm hướng mới, tuổi Dậu kiên trì mục tiêu
- Tử vi tuần mới (21/9 - 27/9/2026): Tuổi Sửu tài chính cải thiện, tuổi Mùi công việc suôn sẻ
- Tử vi tuần mới (14/9 - 20/9/2026): Tuổi Thìn cơ hội rộng mở, tuổi Dậu vận may tài lộc
- Tử vi tuần mới (7/9 - 13/9/2026): Tuổi Tý tài lộc khởi sắc, tuổi Ngọ công việc hanh thông
- Tử vi tháng 9/2026: Tuổi Tý đón vận may, tuổi Thân rộng đường tài lộc
![[Infographic] 7 lợi ích tuyệt vời của nước dừa với sức khỏe](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2026/052026/24/10/croped/thumbnail/nuoc-dua222-page-000120260524103012.jpg?260524104245)
![[Infographic] Trà xanh - Thức uống "vàng" cho sức khỏe](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2026/052026/16/21/croped/thumbnail/tra-xanh-ava20260516215932.png?260516101612)
![[Chùm ảnh] Hội thi Tay nghề Dầu khí lần thứ IX - năm 2026: Sôi nổi tranh tài ở 5 nghề thi mới](https://cdn.petrotimes.vn/stores/news_dataimages/2026/102026/21/16/croped/medium/jip0652120261021161623.jpg?261021055002)
