200 calo thức ăn nhiều như thế nào?
(Petrotimes) - Bạn luôn biết, một người lớn trung bình cần tiêu thụ khoảng 2000-2500 calo mỗi ngày. Thế nhưng ngần đấy calo thì biết định lượng ra sao khi bạn chẳng thể nhớ được bảng calo dài dằng dặc. WiseGEEK đã thực hiện một dự án sáng tạo: "Cân đo đong đếm" lượng calo trong nhiều loại thực phẩm, với định mức 200 calo cho mỗi phần. Vậy 200 calo nhiều như thế nào?
WiseGEEK thực hiện dự án với thức ăn bày trên đĩa có đường kính 26cm và bát có đường kính 16cm. Giờ thì bạn có thể ước lượng khẩu phần ăn một ngày sao cho hợp lý rồi đấy.
1425g cần tây.
740g ớt ngọt quả nhỏ.
588g bông cải xanh tương đương 3 cây.
570g cà rốt bao tử.
553g dưa ngọt.
496ml Coca Cola tương đương 2 cốc như thế này.
475g hành tây tương đương 2 củ.
385g táo tương đương 3 quả.
333ml sữa tươi.
328g kiwi.
290g nho.
204g thịt gà xông khói.
200g dấm táo.
196g sữa chua dâu tây ít béo.
186g đậu đen hầm.
186g thịt lợn và đậu hầm.
150g trứng tương đương 3 quả.
145g mỳ ý đã nấu chín tương đương một đĩa nhỏ.
125g quả bơ.
90g bánh mỳ gối tương đương khoảng 4 lát.
73g khoai tây chiên.
Một nửa chiếc bánh cupcake nho.
Một nửa bánh mỳ vừng vòng.
Bốn chiếc kẹo mút.
Hơn một thanh xúc xích.
Một chiếc bánh donut 52g.
17 viên kẹo dẻo gấu.
7 chiếc bánh quy.
Một nửa chiếc bánh Snicker.
37g khoai tây chiên đóng hộp.
33g các loại hạt sấy khô.
Bảng đối chiếu calo cần trong một ngày của một người bình thường trong một ngày:
Thu Thủy
Báo nước ngoài
-
Thúc đẩy chuyển đổi xanh trong sản xuất nông sản, thực phẩm sang EU
-
Bộ Công Thương: Không tích trữ nhu yếu phẩm để chia sẻ với đồng bào vùng lũ
-
Tăng cường điều tra, xử lý nghiêm các vụ buôn bán thực phẩm lậu
-
Xanh hóa bao bì thực phẩm: Kiểm soát chất lượng và nắm bắt xu hướng
-
Hà Nội tăng cường xử lý vi phạm về quảng cáo thực phẩm
-
Vận động mỗi sáng, thêm năng lượng cho ngày mới
-
Thực phẩm "bẩn" - Hiểm họa "ẩn mình" trong bữa ăn hằng ngày
-
Cung đường tuyệt đẹp của giải chạy "Vì cộng đồng không ma túy"
-
Yêu cầu đọc rõ ràng nội dung tên sản phẩm khi quảng cáo mỹ phẩm
-
Hà Nội triển khai bệnh án điện tử tại tất cả bệnh viện trước 30/9/2025
- Tử vi tuần mới (13-19/10/2025): Tuổi Tuất năng lượng dồi dào, tuổi Ngọ gia đạo an yên
- Tử vi tuần mới (6-12/10/2025): Tuổi Dần thu nhập dồi dào, tuổi Hợi vận trình khởi sắc
- Tử vi tuần mới (29/9-5/10): Tuổi Tỵ sức hút đặc biệt, tuổi Thân thành công đến gần
- Tử vi tuần mới (22-28/9/2025): Tuổi Mão phong độ ổn định, tuổi Mùi thành công liên tiếp
- Tử vi tuần mới (15-21/9/2025): Tuổi Tý bước tiến khả quan, tuổi Ngọ thành công nối tiếp
- Tử vi tuần mới (8-14/9/2025): Tuổi Tuất tài vận dồi dào, tuổi Sửu tình duyên viên mãn
- Tử vi tháng 9/2025: Tuổi Thìn tài chính tích cực, tuổi Tuất gặt hái thành công
- Tử vi tuần mới (1-7/9/2025): Tuổi Thân bước tiến rõ rệt, tuổi Dậu khẳng định uy tín
