Những ‘nguyên tắc vàng’ để vòng 2 không tăng vọt

20:40 | 17/10/2015

1,213 lượt xem

Không ăn tối sau 7h, không bỏ bữa sáng... là một số những nguyên tắc tối thiểu phải ghi nhớ để duy trì vòng 2 không tăng vọt hoặc bạn muốn giảm cân, duy trì cân nặng.

Để duy trì vòng eo đang thon gọn hoặc muốn giảm cân và vòng bụng, những nguyên tắc tối thiểu dưới đây bạn cần ghi nhớ:

6 nhóm thực phẩm giúp bạn có vòng eo đẹp

Để có một vòng eo thon gọn, bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thể thao và vận động, thì thực phẩm cũng là một trợ thủ đắc lực. Bạn nên lưu ý đến các nhóm thực phẩm dưới đây.

Những thói quen tại công sở khiến vòng eo phát tướng

Hãy xem bạn có mắc các thói quen đó hay không và cùng khắc phục theo hướng dẫn nhé.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo thon

Có rất nhiều bài tập để có một vòng eo thon, chúng tôi xin giới thiệu 5 bài tập đơn giản, dễ tập với tư thế nằm. Hãy cố gắng đặt quyết tâm để nhanh chóng sở hữu một vòng eo như mong muốn nhé!

Linh Chi