Lời khuyên của các bác sĩ Nga: Muốn bỏ thuốc lá, phải làm được điều này
Theo bác sĩ người Nga Oleg Zykov, để bỏ thuốc lá, một người cần thay đổi lối sống và cách giao tiếp với thế giới.
Ông nhấn mạnh rằng hút thuốc không khác gì các chứng nghiện khác. Chính lối sống đã đẩy một người đến thói quen xấu. Theo ông, điều này cũng liên quan đến những người nghiện nicotine. Ông cho rằng cần phải phân tích xem ham muốn hút thuốc có liên quan đến nhu cầu sinh lý hay với hành vi xã hội hay không.
“Những ràng buộc này phải được phá vỡ. Trên tất cả, bạn phải từ bỏ tình huống dẫn đến việc bạn tiêu thụ nicotine”, bác sĩ giải thích.
Ông tin rằng chỉ có quá trình có ý thức này mới giúp người đó không hút thuốc.
Ngoài ra, Oleg Zykov lưu ý rằng ông không phản đối việc sử dụng miếng dán nicotine ở những người đang cố gắng bỏ thuốc nhưng ông phản đối cách bỏ thuốc là truyền thống bằng cách hút thuốc lá điện tử. Theo ông, bằng cách sử dụng thuốc lá điện tử, người hút thuốc giữ lại phản xạ miệng liên quan đến việc tiêu thụ thuốc lá truyền thống.
Nh.Thạch (theo RT)
Anh: Nhân viên không hút thuốc lá được nghỉ thêm một tuần |
70% người hút thuốc đã cố gắng bỏ thuốc lá |
Cơ thể thay đổi ra sao khi bạn dừng hút thuốc lá |
RT
Hầm chôn chất thải hạt nhân đầu tiên trên thế giới
- Tử vi ngày 29/4/2024: Tuổi Thìn thu nhập ổn định, tuổi Hợi công danh khởi phát
- Tử vi ngày 28/4/2024: Tuổi Tý đầu tư đúng đắn, tuổi Dậu tình cảm êm đềm
- Tử vi ngày 27/4/2024: Tuổi Tỵ lợi nhuận đổ về, tuổi Dần tận hưởng hạnh phúc
- Tử vi ngày 26/4/2024: Tuổi Sửu thu nhập tăng cao, tuổi Thân tài vận may mắn
- Tử vi ngày 25/4/2024: Tuổi Thìn xác định mục tiêu, tuổi Tuất kế hoạch suôn sẻ
- Tử vi ngày 24/4/2024: Tuổi Mão mở rộng ngoại giao, tuổi Mùi hạn chế mâu thuẫn
- Tử vi ngày 23/4/2024: Tuổi Tý tài lộc khởi sắc, tuổi Hợi lấy lại tinh thần
- Tử vi ngày 22/4/2024: Tuổi Ngọ sáng kiến hữu ích, tuổi Dần trở ngại bất ngờ