5 nguyên nhân giảm tuổi thọ đáng lưu ý
Ngồi nhiều
Một nghiên cứu khoa học của Tạp chí Y học Anh Quốc cho biết, những nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi lâu tại một chỗ sẽ có thể khiến họ giảm mất 2 năm tuổi thọ.
Các chuyên gia cho rằng, hãy hạn chế việc ngồi lâu tại một chỗ, cố gắng thường xuyên vận động hoặc làm các động tác đơn giản vươn vai tại chỗ sau mỗi tiếng làm việc.
Ăn nhiều thịt đỏ
Các nghiên cứu khoa học những năm gần đây đã chỉ ra rằng, thịt đỏ là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư. Đặc biệt, ăn nhiều thịt đỏ còn có thể khiến bạn giảm 20% tuổi thọ.
Không đảm bảo giấc ngủ
Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng khiến tuổi thọ giảm. Thường xuyên thiếu ngủ sẽ gây ra những vấn đề về sức khoẻ như suy giảm trí nhớ, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hay thậm chí ung thư.
Ngoài ra, ngủ quá nhiều trong thời gian dài cũng gây ra rắc rối về sức khoẻ, như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, chứng trầm cảm…
Trung bình mỗi ngày hãy dành thời gian ngủ 8 tiếng là tốt nhất. Lời khuyên cho những người không đảm bảo được giấc ngủ ban đêm là nên ngủ từ nửa tiếng đến 1 tiếng vào buổi trưa.
Sống độc thân
Thật ngạc nhiên khi việc sống độc thân cũng là một trong những nguyên nhân gây giảm tuổi thọ. Theo nghiên cứu mới nhất của khoa Y trường đại học Harvard, Mỹ, tuổi thọ của phụ nữ độc thân thường ít hơn phụ nữ có gia đình từ 7 đến 15 năm, nguy cơ tử vong tăng 23%. Tuổi thọ của nam giới độc thân ít hơn nam giới có gia đình 8 đến 17 năm, nguy cơ tử vong hơn 32%, 30 đến 39 tuổi là giai đoạn có nguy cơ cao nhất.
Nguyên nhân khiến số người độc thân ngày càng tăng lên như công việc bận rộn, yêu cầu chọn bạn đời cao, không có nhà hay xe hơi… vì vậy chuyên gia khuyên những người độc thân hãy đối mặt với cuộc sống bằng tư tưởng lạc quan, biết thoả mãn với những gì mình có, không nên so sánh mù quáng, nên chủ động tạo cơ hội tiếp xúc với người khác.
Nghiện xem tivi
Một nghiên cứu của đại học Harvard cho thấy, xem ti vi 2 tiếng mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ tử vong sớm, bệnh tim và đái tháo đường tuýp 2. Sau 25 tuổi, nếu thời gian xem ti vi mỗi ngày tăng lên 1 tiếng thì dự kiến tuổi thọ sẽ giảm 21,8 phút.
Ngọc Dung
-
Yêu cầu sẵn sàng trực cấp cứu dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
-
Tỷ lệ tử vong do bệnh dại có chiều hướng gia tăng
-
Việt Nam thuộc nhóm có tỷ lệ đột quỵ cao do tăng huyết áp
-
Hà Nội triển khai tháng hành động vì an toàn thực phẩm năm 2024
-
Cụ ông sinh cùng năm với tàu Titanic chìm, hiện là người đàn ông sống thọ nhất thế giới
Ba thành phố tuyệt vời nhất để đi bộ du lịch ở Việt Nam
- Tử vi ngày 26/4/2024: Tuổi Sửu thu nhập tăng cao, tuổi Thân tài vận may mắn
- Tử vi ngày 25/4/2024: Tuổi Thìn xác định mục tiêu, tuổi Tuất kế hoạch suôn sẻ
- Tử vi ngày 24/4/2024: Tuổi Mão mở rộng ngoại giao, tuổi Mùi hạn chế mâu thuẫn
- Tử vi ngày 23/4/2024: Tuổi Tý tài lộc khởi sắc, tuổi Hợi lấy lại tinh thần
- Tử vi ngày 22/4/2024: Tuổi Ngọ sáng kiến hữu ích, tuổi Dần trở ngại bất ngờ
- Tử vi ngày 21/4/2024: Tuổi Thân mở lối đi riêng, tuổi Dậu chạm vào cơ hội
- Tử vi ngày 20/4/2024: Tuổi Mùi hạnh phúc trong tay, tuổi Tỵ ngổn ngang cảm xúc
- Tử vi ngày 19/4/2024: Tuổi Sửu làm việc có tâm, tuổi Tuất thể hiện năng lực