10 cách cực dễ giảm 500 calo nạp vào mỗi ngày
Bạn sẽ dễ dàng giảm 500 calo nạp vào mỗi ngày để giảm béo nếu thực hiện đúng những mẹo hay sau đây.
| Thủ thuật đốt cháy nhiều calo nhất khi đi bộ giảm cân Chỉ cần thay đổi tốc độ trong quá trình đi bộ, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn 20% so với bình thường. |
| Muốn giảm cân, bỏ bữa nào trong ngày? Nhiều người chọn cách này để giảm cân, nhưng việc bỏ bữa ăn có thể khiến tình hình tệ hơn. |
| Những ‘nguyên tắc vàng’ để vòng 2 không tăng vọt Không ăn tối sau 7h, không bỏ bữa sáng... là một số những nguyên tắc tối thiểu phải ghi nhớ để duy trì vòng 2 không tăng vọt hoặc bạn muốn giảm cân, duy trì cân nặng. |
| 13 thực phẩm giúp giảm cân an toàn Giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách an toàn mà lại hiệu quả so với những phương pháp khác. 15 thực phẩm dưới đây rất giàu dinh dưỡng nhưng lại ít năng lượng bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày. |
Kiến thức
Ngành Văn hóa Việt Nam 80 năm đồng hành cùng sự nghiệp cách mạng vẻ vang của Đảng và dân tộc
Những người làm công tác văn hóa, thông tin, thể thao và du lịch trên khắp mọi miền Tổ quốc được đón nhận thêm niềm vui, niềm tự hào khi ngành Văn hóa cũng tròn 80 mùa Thu cách mạng
