9 loại nước nên uống giúp giải nhiệt mùa hè
>> 10 thực phẩm chữa say nắng mùa hè
>> Đồ uống giúp vòng eo thon gọn trong hè
1. Rau má, diếp cá
Xay lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt.
2. Nước chanh
Có thể dùng chanh leo càng tốt, vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào. Chanh nhiều vitamine C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…
3. Chè đậu đen
Chè đậu đen ngoài việc giúp giải nhiệt, giải độc ngày nắng nóng, còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng…
4. Dưa hấu, dưa bở
Gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.
5. Nước mía
Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng.
6. Bột sắn dây
Bột sắn dây vừa giải nhiệt, giải khát và giải độc lại còn bổ dưỡng.
7. Nước chè xanh
Nước chè xanh có chứa chất chống oxy hóa loại bỏ tế bào chết và tái tạo da, chứa vitamin C, làm mát cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.
8. Nước lá vối, nụ vối
Giúp giải nhiệt, giải độc, giải khát.
9. Nước mơ, nước sấu ngâm đường
Nước mơ, nước sấu ngâm đường vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…
Anh Anh (th)
