-
Muốn bổ sung sắt, đừng quên những loại rau củ này!
(PetroTimes) - Sắt là khoáng chất quan trọng trong việc tạo máu cũng như giữ nhiều chức năng cần thiết khác. Ngoài thịt, cá, chúng ta có thể bổ sung sắt từ các loại rau củ. -
Top 10 thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu
(PetroTimes) - Cùng tìm hiểu những thực phẩm giàu sắt, giúp cơ thể ngăn ngừa thiếu máu. -
Bổ sung sắt với các thực phẩm có nguồn gốc thực vật
(PetroTimes) - Có thể bổ sung sắt bằng việc cung cấp những thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc từ rau củ hay các loại hạt… vào bữa ăn hằng ngày. -
Bí quyết tăng cường hấp thụ sắt cho những người “không ưa” thịt
Thiếu sắt dẫn đến thiếu mãu thiếu sắt, từ đó gây ra nhiều trệu chứng như mệt mỏi, suy giảm trí lực, cơ bắp yếu, tim đập nhanh, tóc khô dễ gãy rụng, hay hoa mắt chóng mặt, da xanh, nhăn nheo v.v. -
Bổ sung sắt cho cơ thể
Bệnh thiếu máu do thiếu sắt là một trong những bệnh thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất ở phụ nữ, với những biểu hiện như mệt mỏi, mất khả năng tập trung, đau đầu, rụng tóc…