Để luôn tươi trẻ suốt mùa hè
Dưới đây là 4 loại thực phẩm mà bạn nên thường xuyên sử dụng vào mùa hè:
Nấm: Là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đạm, vitamin nhưng lại có hàm lượng calories khá thấp. Ăn nấm nhiều giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm cân, chống táo bón, giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong nấm cũng khá cao nên có khả năng hỗ trợ bảo vệ da, chống lại tác nhân gây lão hóa cho da.
Cải bó xôi: Giúp tăng cường sức mạnh cơ thể, bảo vệ da, giải độc tố, bảo vệ thị lực, hỗ trợ ổn định cảm xúc, tránh mất nước do trời nắng nóng, ngăn ngừa nguy có thiếu máu do thiếu sắt.
Cà chua: Là loại thực phẩm giàu năng lượng, có khả năng ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ làm trắng da. Với hàm lượng vitamin C cao, cà chua rất phù hợp để chống lại nắng nóng mùa hè.
Vừng đen: Hạt vừng đen rất giàu vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa lão hóa da, phục hồi sinh lực thanh xuân. Ngoài ra, vừng đen còn giúp làm đen tóc, chống rụng tóc, làm cho tóc ngày càng bóng đẹp.
Mạnh Thắng
-
Cần thiết sửa đổi Luật Thuế giá trị gia tăng để giải quyết các bất cập trong thực tiễn
-
84 công trình đạt giải thưởng VIFOTEC lần thứ 17
-
Kỳ IV: Doanh nghiệp phân bón 'than khó' vì bất cập thuế
-
Xây dựng quy định về xét tặng danh hiệu nghệ nhân trong lĩnh vực thủ công mỹ nghệ
-
Các nhà đầu tư phân cực trên thị trường dầu khí