"Học lỏm" chế độ dinh dưỡng của Hoa hậu Mỹ 2014

Cùng "nghía" qua chế độ dinh dưỡng của Hoa hậu Mỹ 2014 xem cô đã thực hiện chế độ dinh dưỡng như thế nào nhé!

Thân hình hoàn hảo của Nia Sanchez.

Nước ép trái cây

"Tôi thực sự thích chế biến các loại nước quả tươi, rất dễ dàng mà lại vô cùng bổ dưỡng. Tôi thường dùng cải xoăn, rau bina, táo, dứa, cần tây và trộn tất cả chúng lại với nhau. Tôi yêu đồ ngọt, vì vậy đây là cách tốt nhất để thỏa mãn khẩu vị của mình mà vẫn đem lại lợi ích sức khỏe", Sanchez chia sẻ.

Trà xanh và nước

"Tôi uống trà xanh hầu như mỗi buổi sáng, và dùng chút trà hoa cúc vào ban đêm. Tất nhiên, tôi cũng uống rất nhiều nước".

Ăn trứng cho bữa sáng

"Chắc chắn tôi là một người luôn ăn sáng đầy đủ. Tôi phải dùng bữa ngay sau khi thức dậy và luôn thích một thực đơn thịnh soạn gồm trứng, bột yến mạch, trái cây tươi. Tôi sẽ đánh lòng trắng trứng với chút ớt và muối gia vị, sau đó rắc thêm ít pho mát lên trên. Đôi khi tôi cũng phủ ít thịt xông khói nữa", Sanchez bật mí.

Món cơm với thịt gà và rau củ

"Trong bữa trưa và tối, tôi sẽ thường lên thực đơn gồm đậu xanh hoặc súp lơ xanh với một số loại thịt nạc như thịt gà, cá ngừ, hay gà tây. Đối với carbs, tôi sẽ dùng khoai lang và gạo nâu. Tôi luôn đảm bảo phải có tất cả các nhóm thực phẩm chính trong đó: Protein, rau củ và carbs".

Hạnh nhân muối là món ăn vặt ưa thích

"Tôi luôn mang theo hạnh nhân bên mình, và chúng phải được ướp muối. Tôi cần có thêm một chút hương vị. Hạnh nhân cũng rất tốt để ăn lúc bận rộn… Nếu không có hạnh nhân, tôi sẽ thay thế bằng các gói cá ngừ nhỏ bởi vì chúng cũng dễ dàng mang theo và lại lành mạnh cho sức khỏe”.

Nước protein

"Protein shake là một món đồ uống tuyệt vời. Tôi yêu thích vị vani, do đó tôi thường cho thêm cả dâu tây hoặc chuối và hạt nhục đậu khấu vào, nó rất ngon".  Sanchez nói.

Món Enchiladas của Mexico

Đây là một món ăn rất nổi tiếng của Mexico, cuốn thịt gà hay gà tây và phó mát, đậu... trong bánh tortilla làm từ bắp, xốt cà chua, ớt, rồi nướng lên.

"Tôi rất thích làm Enchiladas, đặc biệt là khi có bạn bè, gia đình, hoặc bạn trai đến chơi. Tôi cố gắng giữ cho món ăn được lành mạnh với thịt gà và sử dụng bánh tortilla bằng bột mì nguyên cám thay cho loại thông thường. Tôi cũng rắc lên trên một chút pho mát nữa. Tôi luôn yêu những món ăn lành mạnh", Sanchez cho hay.

Bánh quy cookie

"Khi tham gia huấn luyện cho cuộc thi Hoa hậu Mỹ, tôi thường ăn 5 bữa và luyện tập cơ thể một lần mỗi ngày, nhưng tôi luôn phải có đồ ngọt để nhấm nháp. Tôi biết đó là một thói quen rất xấu, nhưng tôi chỉ đơn giản là yêu thích các loại cookie. Tôi luôn là người hảo ngọt cực kỳ. Nếu đang ở trong nhà hàng, tôi sẽ không ngần ngại gọi món bánh cookie nóng hổi với kem vani phủ bên trên".