Học cách giảm cân từ các mỹ nhân Hollywood

Anne Hathaway

Khi nhắc tới nữ diên viên “Les Misérables”, hẳn chúng ta sẽ nhớ tới hình ảnh của một Anne Hathaway gầy guộc đến thảm hại. Trước khi bộ phim đóng máy, nữ diễn viên xinh đẹp cả ngày chỉ ăn hai hộp yến mạch khô để có thể giảm cân ấn tượng đến vậy. Với sự hy sinh vị nghệ thuật của Anne Hathaway, không ai ngạc nhiên khi cô nhận được tượng Oscar danh giá.

Jessica Alba

Nữ diễn viên Jessica Alba đã thú nhận trên tạp chí The Edit của Net-A-Porter rằng cô gặp nhiều khó khăn để lấy lại vóc dáng sau khi sinh hai con Haven và Honor. Cô chia sẻ: “Trong 3 tháng liên tiếp, tôi mặc hai chiếc áo nịt ngực cả ngày lẫn đêm. Dù cách này không dễ dàng nhưng rất hiệu quả và giúp cơ thể tôi đổ nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này”.

Quả thực, nếu không đủ kiên nhẫn, ít ai trong chúng ta có thể áp dụng bí quyết giảm cân của nữ diễn viên xinh đẹp này.

Gwyneth Paltrow

Để quảng bá cho bom tấn Iron Man 2, nữ diễn viên người Mỹ Gwyneth Paltrow đã áp dụng chế độ giảm cân đặc biệt dưới sự tư vấn của huấn luyện viên Tracy Anderson. Sau buổi tập, mỗi sáng, cô uống một ly nước ép rau cải xoăn, dùng bữa trưa với thực đơn low-carb và súp gà tây rau cải xoăn vào bữa tối. Ngoài ra, cô cũng uống một ly nước ép cải xoăn và ăn hạnh nhân vào buổi chiều.

Rau cải xoăn là là loại rau giàu vitamin A, có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, việc ăn một loại rau để giữ dáng không hề dễ dàng.

Christina Aguilera

Là một người sở hữu vóc dáng khá mũm mĩm và dễ tăng cân, Christina đa khiến mọi người choáng váng khi tiết lộ bí quyết giảm cân. Để sở hữu vóc dáng đẹp, nữ ca sĩ đã áp dụng chế độ ăn kiêng theo màu sắc với các loại rau, củ, quả hàng ngày. Ví dụ, thứ hai hàng tuần, cô sẽ ăn những loại thực phẩm màu trắng. Như vậy, cả ngày hôm đó, Aguilera sẽ chỉ ăn súp lơ hay đậu trắng. Những ngày khác sẽ ăn các thực phẩm màu khác.

Beyoncé

Với mong muốn giảm 9 cân trong 2 tuần trước khi Dreamgirls đóng máy, Beyoncé đã áp dụng một phương pháp giảm cân nhờ detox (thanh lọc cơ thể). Nữ ca sĩ uống một hỗn hợp gồm nước chanh, maple syrup (siro của cây phong) và ớt bột sáu đén 12 làn mỗi ngày. Thêm vào đó, cô cũng uống trà thảo dược giúp thanh lọc, giải độc cơ thể.

Tuy nhiên, Beyoncé chia sẽ cô sẽ không bao giờ áp dụng phương pháp này thêm một lần.