Để ‘núi đôi’ mỡ màng, săn chắc
 |
| Để ‘núi đôi’ mỡ màng, săn chắc |
Thực phẩm lý tưởng: Hạn chế dùng quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn như các loại ngũ cốc, đường và các loại thực phẩm chiên rán thường xuyên. Hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ sẽ tốt hơn cho ngực của bạn.
Vitamin có vai trò quan trọng: vitamin D tốt cho vòng 1. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega và vitamin A. Củ nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh và nó cũng giúp tăng cường sức khỏe vòng 1.
Áo lót
 |
Mặc áo ngực liên tục dễ gây ung thư vú. Hãy để bộ ngực được thở, không mặc quá 12 tiếng/ngày.
| Lòng tốt đàn ông được đo bằng kích cỡ... vòng 1 của phụ nữ Chùm ảnh đồ họa về những điều hài hước trong cuộc sống dưới đây sẽ khiến bạn bật cười thích thú, bởi có bao giờ bạn nghĩ chỉ số lòng tốt của đàn ông tỉ lệ thuận với kích cỡ vòng 1 của phụ nữ? |
| Khốn khổ vì… ngực "khủng" Một cô gái có bộ ngực quá khổ nhưng lại bị từ chối phẫu thuật giảm kích thước vòng 1 đang phải đối diện với vô vàn những khó khăn… |
| Mỹ nhân khoe ngực khủng Không ít các người đẹp Việt hồn nhiên tạo dáng với vòng 1. |
| Truy tìm "thủ phạm” khiến vòng một kém phát triển (Petrotimes) - Hãy xem lại chế độ ăn uống của mình nếu bạn thấy vòng một của mình ngày càng “thu nhỏ” lại nhé! |
Tư thế ngủ
 |
Nhiều người thường thấy dễ ngủ hơn khi nằm sấp nhưng để có bộ ngực căng tròn thì không bao giờ nằm sấp hoặc ngủ hoặc đi ngủ mà vẫn mặc áo lót.
Mát xa nước mát cho ngực
 |
Bạn thích tắm nước nóng ấm nhưng với vòng 1 để săn chắc hãy nhớ chỉnh nước sang chiều mát nhé. Đặc biệt những tia nước từ vòi hoa sen sẽ khiến cho cơ thể được thư giãn hơn. Bạn hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhàng quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.
Tập thể dục
 |
Thường đi tập mọi người chỉ chú ý tập cho gọn bụng, săn đùi, tập mông chứ thường quên bài tập cho ngực. Nhưng bạn hãy nhớ cân đối tập cho cả vòng 1 nhé. Có nhiều bài tập khiến vòng 1 trở nên săn chắc, nở nang hơn. Hơn nữa, tập cũng là để tăng cường sức khỏe cho ngực và phòng bệnh cho cơ thể.
Hút thuốc
 |
Thuốc lá không chỉ hại cho sức khỏe phổi mà còn phá vỡ một protein trong da gọi là elastin, làm mất đi sự trẻ trung, đàn hồi của làn da ngực.
Chất khử mùi
 |
Nhôm được thêm vào các chất khử mùi để ngăn chặn mồ hôi. Các hóa chất khác như paraben và estrogen cũng có trong một số các chất khử mùi có thể dẫn đến ung thư vú.
Kế hoạch hóa gia đình: Phụ nữ có con đầu sau 30 tuổi hoặc không có con, cả hai yếu tố trên đều gây nguy cơ của bệnh liên quan đến vòng 1. Nếu có hơn 2 con cũng làm tăng nguy cơ của các vấn đề về vú.
Stress: Căng thẳng sẽ khiến bạn mất cân bằng nội tiết cũng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và cả ngực của bạn nữa.
Minh Anh (tổng hợp)
