Thứ tư 13/12/2017 20:27

Cách uống nước chanh giúp thổi bay mỡ bụng hiệu quả

21:14 | 22/07/2017

|
Lớp mỡ bụng khiến phần lớn mọi người thiếu tự tin. Uống nước chanh đúng cách sẽ giúp bạn triệt tiêu mỡ bụng hiệu quả.

Hỗn hợp nước chanh, sả pha mật ong không những giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E trong mật ong và vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.

cach uong nuoc chanh giup thoi bay mo bung hieu qua

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 1 cây sả tươi.

- 1 quả chanh (hoặc có thể thay thế bằng 2 quả chanh dây).

- 0,5l nước lọc.

- 1 thìa canh mật ong nguyên chất.

- 1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân).

cach uong nuoc chanh giup thoi bay mo bung hieu qua

Cách làm

Đầu tiên bạn hãy cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 8-10 phút. Đến khi nước sả sôi, bạn vặn bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2-3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.

Tiếp theo bạn bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.

Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.

Nếu chưa dùng ngay, bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Chú ý chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất.

Cách dùng

Mỗi ngày, bạn uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, mật ong vào buổi sáng (tương đương 200 – 250ml), trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, chia ra uống làm 2 lần trong ngày, uống vào lúc hơi đói hoặc cảm thấy khát, liên tục lặp lại trong 7 ngày để có kết quả như ý.

Lưu ý nhỏ:

- Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này.

- Ngoài uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng 30 phút/tối như đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.

- Uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, không dùng chất kích thích.

- Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân, hãy ngừng uống hỗn hợp ngay lập tức.

- Tùy cơ địa từng người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm hoặc giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần.

Diệu Thuần